複数の仕事を抱えて休みがないというのがここ数年の悩み。ずっとそんなではあったのだけど、確実に休日の予定が半年先まで確定しているとよく「半年休みがないの確定」という人の言うこともよく分かる気もする。 ゲームやったり、映画みたり、買い物したり、…

不安の中でも金曜日、土曜日に一瞬だけ心に光が射した瞬間があった。心が希望を見つけた瞬間。幸福と感じる瞬間。回復までのスピードが短くなっているのは薬による治療のおかげか。 比較的自分の心によりそう本を発見。心をニュートラルに置くこと、その実践…

絶望、というとあまりいいイメージは無い。あきらめ、と言ってもいいイメージは無い。そのままを受容する、と言えば心地よく聞こえるか。とにかく絶望することが多くなった。海外勤務が多い人は多様な価値観に触れて多様な価値観を受け入れられるようになる…

同じようにメンタルに疾患を持つ女性と待ち合わせをして会話する時間をもてた。 彼女はとても元気がなさげに見えたが、時おり昔ながらの強い意思も垣間見ることができて、彼女の中でもゆらぎがあるようだった。 彼女はとてもかしこい人物だ。物事を多面的に…

2014年にパニック障害と診断され、3ヶ月ほどの休養を取り、以前の鬱のときのように自己判断で薬を止めずに治療をしようと2年。大きなプレッシャーをかけられ大きなパニック発作が再発した。 息切れ、めまい、過呼吸。 広場恐怖症はあまりなかったのだが、満…