発作

心療内科では「発作はどれくらい起こりますか？」と聞かれた。
「発作」と言われてもピンと来ない。発作ってあの手足が痙攣して意識が混濁するようなイメージがあるのだけど、それだったら無いなあという感じ。

でもたった今、なんとなくつらさの波がやってきて呼吸が苦しくなって全身に鳥肌が立った。もしかしたらこれが発作というものなのだろうか？

田中ウルヴェ京さんのセミナーに行ったときに感情を観察するため、行動と感情のログをメモしていたと言っていたけど、それをやってみようと思う。ノートか、このブログか。