僕の関わっているボランティアは才能あふれる楽しい面々だ。副業も楽しい。このときは鬱々とした気分を忘れられる。恐れているのはこの楽しい世界に本業の鬱が侵入してくることだ。 ボランティアの面々の楽しいやりとりがFacebook上で交わされているが結局僕…

落ち込みのもっともひどい時間は朝だ。だいたい一日を終えると自信にあふれ、気持ちが落ち着いていることが多いが、寝て目が覚めるとリセットされて落ち込みがひどくなっていることが多い。 だから寝る時が一番不安になる。「この元気を明日まで持っていけれ…